"DIT IS ECHT HEEL ANDERS DAN GRIT OF BODYPUMP''
Dat dit programma anders is dan de andere Les Mills lessen, voel je gelijk al tijdens én na de les. Meer gewicht op je barbell, nieuwe oefeningen, maar ook tempo’s die je niet eerder gewend bent van andere Les Mills programma’s. Instructeur Armande Speel vertelt ons:
"Ik geef zelf al BODYPUMP en was erg benieuwd wat de les precies inhield en wat de verschillen waren. Na de les merkte mijn collega's en ik dat dit heel anders was dan we gewend waren! Je bent voor je gevoel minder aan het bewegen ten opzichte van BODYPUMP, maar het is met meer kracht en controle en een betere techniek''
De redenen om deel te nemen aan de TRY-OUT liepen uiteen: van aftastend naar nieuwsgierig en enthousiast! Een programma dat écht anders is dan de al 13 bekende programma's móet je natuurlijk eerst zelf ervaren. Maar als je al van tevoren al wist wat het doel is van de training, dan kon je gericht je vragen beantwoord krijgen, vertelt instructeur Hanae Bouzerda ons:
"Ik wilde graag meedoen aan LES MILLS™ Strength Development omdat ik wel krachttraining wil doen, maar dit eigenlijk helemaal niet leuk vind. Het is alleen wel nodig én belangrijk en ik wilde graag ook de liefde terugvinden hiervoor. Ik vind het daarnaast leuk om dingen bij te leren! In tegenstelling tot BODYPUMP is LES MILLS ™ Strength Development opbouwend naar 12 weken en de development, dus de ontwikkeling naar, beter worden. Heel tof!''
🔥 GET FIT FAST
LES MILLS™ Strength Development heeft 12 workouts van 45 minuten, welke je in 12 weken volgt. De opvolging van de lessen is zo opgebouwd dat je afwisselt tussen het ontwikkelen, vergroten én benutten van jouw kracht. De voordelen van het doen van krachttraining zijn eindeloos, voor jong en oud. Met LES MILLS™ Strength Development train je individueel, maar wel in een groep onder begeleiding van een coach. Hoe fijn is het om te werken in een vastgestelde periode? We vinden het allemaal prettig om zelf te trainen, maar die stok achter de deur is toch wel handig. Je hebt dus de vrijheid van zelf trainen, maar ervaart wel het teamgevoel en de een-op-een begeleiding.
Na de periode van 12 weken voel je je merkbaar sterker, fitter en zelfverzekerder in het doen van krachttraining. Je techniek is verbeterd en je hebt een beter idee wat jouw trainingsdoel nu wordt omdat je een ijzersterke basis hebt gelegd. Je zult een verschil merken in je dagelijkse bewegingen. Jouw uitvoering is beter geworden tijdens anders Les Mills groepslessen of jouw sportspecifieke oefening zoals het wegschoppen van de bal bij voetbal of het versnellen naar het net voor een volley bij padel. Dus, wanneer start jij met LES MILLS ™ Strength Development? 💪
MAAK OOK KENNIS MET LES MILLS ™ Strength Development
Ben jij ook nieuwsgierig geworden naar LES MILLS™ Strength Development? Lees hieronder dan nog alles wat je moet weten over dit nieuwe trainingsprogramma van Les Mills. Lijkt het je leuk om dit programma te volgen óf te geven in je club? Laat hen contact opnemen met Les Mills en wie weet kan jij binnenkort starten met dit programma.
