KRACHT GAAT VERDER DAN SPIEREN
Veel vrouwen beginnen met fitness om fitter te worden, maar ontdekken al snel dat het zoveel méér brengt. Workouts zoals BODYPUMP, waarbij je stap voor stap sterker wordt met gewichten, zorgen niet alleen voor fysieke kracht, maar geven ook een enorme boost aan je zelfvertrouwen. De eerste keer dat je een extra schijf op je barbell legt of dat laatste beetje energie uit een BODYCOMBAT combinatie haalt, voel je het besef: ik ben sterker dan ik dacht!
Onderzoek toont aan dat krachttraining niet alleen helpt om fysiek sterker te worden, maar ook om mentale barrières te doorbreken. Die kracht gaat verder dan de gym – het vertaalt zich naar meer zelfvertrouwen op de werkvloer, een positieve mindset in dagelijkse uitdagingen en het lef om grenzen te verleggen.
EEN COMMUNITY DIE INSPIREERT
Wat Les Mills zo bijzonder maakt, is de krachtige community eromheen. Je staat nooit alleen te trainen – je wordt omringd door mensen die je motiveren, uitdagen en vooruit helpen. Of je nu meedoet aan een live les of een digitale workout, de energie van mede-instructeurs en deelnemers werkt aanstekelijk en geeft je dat extra zetje om door te gaan.
Voor veel vrouwen is Les Mills meer dan alleen fitness; het is een krachtig netwerk waarin je wordt aangemoedigd om sterker te worden, zowel fysiek als mentaal. Instructeurs spelen hierin een cruciale rol: ze creëren een veilige, inspirerende omgeving waarin iedereen zich welkom voelt en grenzen durft te verleggen.
STRONG IS THE NEW
De fitnessindustrie is lange tijd gedomineerd door stereotypes: vrouwen zouden zich vooral moeten focussen op lichte cardio en "niet te gespierd worden". Maar die tijd is voorbij! Les Mills laat zien dat kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid voor iedereen mogelijk zijn.
Met programma’s zoals LES MILLS GRIT STRENGTH en LES MILLS CEREMONY kunnen vrouwen ervaren hoe krachttraining hen helpt sterker en fitter te worden – zonder compromis op hun vrouwelijkheid. Sterker nog: het omarmen van kracht is vrouwelijk!
JIJ BEPAALT JE EIGEN KRACHT
Op Internationale Vrouwendag vierden we de kracht van vrouwen overal ter wereld. Of je nu net begint met sporten of al jaren een toegewijde Les Mills fan bent – elke beweging die je maakt, elke uitdaging die je aangaat, maakt je sterker. Zowel fysiek als mentaal.
Dus de volgende keer dat je de barbell optilt, de muziek je oppept en je klaarstaat voor een intense workout, onthoud: jouw kracht ligt in jouw handen.