Ik sta rond 7 uur op om mijn tweeling klaar te maken voor school. Ik maak ontbijt voor ze, zorg ervoor dat ze hun spullen voor die dag hebben gepakt en haal koffie voor mezelf. Als het tijd is, loop ik met mijn kinderen naar de schoolbus. Daarna gaat mijn "professionele" modus aan.
Ik werk momenteel vanuit huis vanwege de pandemie, dus ik log rond 8.30 uur in op mijn laptop. Mijn dag begint meestal met minstens één vergadering, maar soms heb ik het "geluk" dat ik verschillende vergaderingen tot de lunchpauze heb. Als ik die avond les moet geven, luister ik vaak naar mijn playlist (ik geef elk van mijn programma's maar één keer per week, dus soms vergeet ik zelfs wat er op mijn playlist staat).
Ik vind het geweldig wat ik doe! Vaccins zijn zo'n belangrijk onderdeel van de wetenschappelijke wereld en het is zo geweldig om te weten dat mijn werk anderen over de hele wereld helpt beschermen. Ik heb Immunologie gestudeerd, dus ik vind vaccinologie ongelooflijk fascinerend! Veel weten over het immuunsysteem en hoe we een immuunrespons voor het leven kunnen stimuleren (meestal), is gewoon een ongelooflijke prestatie! En dankzij de pandemie ben ik betrokken bij projecten die rechtstreeks aan een COVID-vaccin werken. Het duurt meestal 2-3 jaar om een vaccin te ontwikkelen en er is een enorme hoeveelheid validatie, kwalificatie en analyse voor nodig. Het is mijn taak om al deze taken te coördineren om ervoor te zorgen dat we op schema blijven. Ik werk momenteel aan een vaccin dat zich nog in de eerste fasen van de ontwikkeling bevindt. Mijn grootste uitdaging is ervoor te zorgen dat het product kan worden gemaakt bij onze CMO (Contract Manufacturing Organizations) voor de inschrijving voor klinische tests. Het gaat snel en is erg intensief.
Na mijn studie kwam ik in aanraking met fitness. Ik had vroeger morbide obesitas. Van peuter tot 23-jarige leeftijd had ik altijd gevaarlijk overgewicht. Op mijn zwaarst woog ik ongeveer 150 kilo. In mijn laatste jaar aan de universiteit kreeg ik phentermine, wat echt mijn leven redde: in de eerste 6 maanden viel ik 60 pond af. Toen ik na mijn studie weer thuis ging wonen, was ik doodsbang om weer aan te komen en daarom ging ik BODYCOMBAT en BODYPUMP doen. Maar pas toen BODYJAM aan het rooster werd toegevoegd, kreeg ik echt een passie voor groepslessen en wilde ik graag les gaan geven. Ik ben nu al 9 jaar instructeur en ik ben zo dankbaar dat ik op gewicht heb kunnen blijven en mijn gezondheid heb kunnen verbeteren.
Rond 17.00 uur leg ik mijn laptop weg en ga ik koken voor mijn kinderen en mijn vrouw die rond 18.00 uur thuiskomt. Als ik lesgeef maak ik iets snels klaar, maar als ik geen les geef, kook ik iets uitgebreider. Lesgeven is mijn "leuke" baan - het is iets waar ik naar uitkijk als ik een stressvolle of drukke dag op het werk heb. Als het een rustige dag is, dan speel ik op de achtergrond de masterclass af - het is grappig om naar Gandalf te kijken terwijl ik een memo schrijf over de stabiliteit van een chemische stof die bij de fabricage wordt gebruikt.
Als de kinderen slapen, ruim ik nog even op, zorg ik dat alle broodtrommels voor de volgende dag zijn klaargemaakt en ga ik naar boven naar mijn game kamer. Ik ben een grote Nintendo-fan, dus als ik geen zin heb om tv te kijken, speel ik een uurtje of zo op mijn Switch voordat ik naar bed ga. Ik werk momenteel ook aan mijn master in immunologie - dus als ik moet studeren, dan sla ik het gamen over en ga ik naar mijn werkkamer.
De meeste deelnemers van mijn lessen weten wat ik doe voor de kost, omdat ze me meestal volgen op social media. Maar door veel controverse in de branche en een opleving van de anti-vaccinbeweging in de VS, praat ik er niet echt over, tenzij het specifiek ter sprake wordt gebracht. Verbazingwekkend genoeg heeft dit geleid tot veel goede gesprekken met sommige leden over hoe vaccins werken en waarom ze belangrijk zijn, vooral vandaag de dag. Helaas hebben een paar leden geweigerd mijn lessen te volgen, omdat ze tegen vaccineren zijn. Ik neem dat op de koop toe.
WIJZE WOORDEN
Het beste lesgeef-advies dat ik ooit heb gekregen
Niet focussen op de uiterlijke, esthetische voordelen van de les, maar eerder op hoe de training mensen zich zal laten voelen. Als iemand met een negatief zelfbeeld omdat ik zwaarlijvig was, heb ik echt geprobeerd dit ter harte te nemen. Bijvoorbeeld, in plaats van tegen mensen te zeggen dat we nu zwaar moeten trainen zodat we "die extra hotdog" kunnen verdienen of "het oké maken om dat tweede biertje te drinken", vermijd ik dit soort cues volledig en praat ik in plaats daarvan bijvoorbeeld over hoe ons lichaam sterker en veerkrachtiger zal worden.
Lesgeven heeft me dit over mezelf geleerd
Ik ben een extreem introvert persoon en erg verlegen. Maar mijn verlangen om anderen iets te leren en te inspireren heeft me in de schijnwerpers gezet (letterlijk en figuurlijk) en me laten zien dat het oké is om me open en kwetsbaar op te stellen tegenover anderen. Dit heeft zeker zijn weerslag op mijn professionele leven. Ik ben veel zelfverzekerder en voel me meer op mijn gemak bij het leiden van vergaderingen en het actief deelnemen aan projecten dan ik vroeger was.
Advies dat ik aan andere instructeurs wil geven
Laat je eigen issues thuis. Het is essentieel dat we ons volledig inzetten voor de les en 100 procent aanwezig zijn. De leden zijn daar om te trainen, ze willen gemotiveerd worden om het maximale uit zichzelf te halen en zich verzadigd te voelen. Als we ergens over zeuren als we lesgeven, zal dat de mensen niet inspireren. Het maakt niet uit wat er "buiten" gebeurt, zodra we de studio binnenkomen moet het om de les gaan en nergens anders om.
Zackary Scott is een BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYJAM en BODYATTACK instructeur uit de VS.
Wil je je ook opgeven voor "een dag uit het leven van" met andere instructeurs? Stuur dan een e-mail naar sarah.shortt@lesmills.com!
