STRENGTH DEVELOPMENT

LES MILLS™ Strength Development is onderdeel van LES MILLS Gen-Fit Training: een nieuwe reeks van innovatieve fitnessprogramma's, ontwikkeld voor het aantrekken van een nieuwe, moderne doelgroep. Wetenschappelijk onderbouwd. eenvoudig te leren en makkelijk te lanceren in je club. Groei met je club door in te spelen op fitnesstrends en blijf je concurrentie daarmee een grote stap voor.

LES MILLS™ Strength Development is een 12-weken durend trainingsprogramma waarbij je onder begeleiding van een coach aan progressieve krachttraining doet om sterker en zelfverzekerder te worden.

LES MILLS™ Strength Development bestaat uit 12 x 45 minuten durende trainingen, voor elke week een training, waarbij je gecontroleerde en functionele bewegingen maakt om sterker te worden. Het is geschikt voor zowel beginnende als meer ervaren krachtsporters.

Uit onderzoek is gebleken dat een steeds jongere doelgroep zich naar de sportschool beweegt en graag aan krachttraining wilt doen. De zogeheten ‘Generation Active’ vertegenwoordigt bijna 80% van alle clubbezoeken en hebben aanzienlijk andere behoeftes. Generation Active is gemotiveerd om vaak én zelfstandig te trainen, maar doen dit vaak zonder gericht trainingsplan waardoor resultaten vaak uitblijven. LES MILLS™ Strength Development biedt clubs de mogelijkheid om deze kloof te overbruggen door in te spelen op de behoeftes van deze nieuwe generatie.

De focus van het programma is hypertrofie om aanzienlijke spiergroei te stimuleren. Daarnaast verbeteren deelnemers hun techniek en vergroten het zelfvertrouwen om krachtiger te trainen in zowel de zaal als in de fitness. Je traint individueel, maar wél in een groep mensen onder begeleiding van een coach. De muziek is ondersteunend en motiverend, maar wordt niet gebruikt om in ritme te bewegen. Precies wat Generation Active wil.