LES MILLS BARRE

LES MILLS BARRE is een op ballet geïnspireerde workout van 30 minuten waarbij je je hele lichaam vormt en versterkt. We beginnen met een warm-up, gevolgd door een reeks van cardio oefeningen waarbij we opbouwen naar een cardio piek. Daarna gaan we over tot ballet strength en gebruiken hierbij lichte handgewichtjes en we eindigen met ballet oefeningen om de full body training af te ronden.

Draag comfortabele kleding waar je makkelijk in kunt bewegen – bijvoorbeeld een panty of een legging. Je hebt ook sokken nodig omdat je je schoenen uittrekt."

Alle benodigde materialen (waaronder kleine gewichtjes) worden verstrekt. Neem zelf wel een handdoek, waterfles en sokken mee.

Helemaal niet! Volg gewoon je instructeur want deze zal je alle geschikte opties laten zien.

Je zult al echt voordelen ervaren als je 1x per week naar de les komt, maar ideaal is om 3 lessen per week te volgen.

Les Mills BARRE kan helpen bij het stevig houden van je core en spieren tijdens de zwangerschap. Veiligheid is onze nummer 1 prioriteit, dus we raden je aan om advies te vragen aan je arts of verloskundige die jouw medische geschiedenis kent. Praat ook met je instructeur en laat weten dat je zwanger bent. Hij of zij kan je opties geven.

Klik hier voor Les Mills BARRE bij jou in de buurt