BODYSTEP™ is een cardio workout voor het hele lichaam waar je snel fitter van wordt. Basis steppen, net als een trap op en af lopen – dat is de kern van BODYSTEP – zo krijg je in no-time strakkere benen en billen. We wisselen ritme en flair af met atletische bewegingen om je hele lichaam te trainen. De instructeur geeft je altijd genoeg opties.
Like BODYSTEP op Facebook.
Een geweldige combinatie van cardiopieken afgewisseld met Lunges en Squats om je benen extra goed te trainen.
- Stijging van je hartslag
- Verbetering van je conditie
- Strakkere benen en billen
- Betere coördinatie en lenigheid
Het enige wat je hoeft te doen is de instructeur te volgen. Nieuw bij BODYSTEP? Dan hebben we de volgende tip voor je:
Doe in het begin alleen de eerste 4 tot 5 nummers mee en bouw langzaam uit naar een volledige les.
Klik hier voor een overzicht van de clubs met BODYSTEP op het rooster.
Alles wat je nodig hebt is comfortabele kleding en schoenen, een flesje water en een handdoek.
Het goede nieuws is dat er opties zijn die bij iedereen passen. Het duurt normaal gesproken een aantal BODYSTEP lessen voordat je je op je gemak voelt op de step, maar geef niet op! Begin met een lage stephoogte, focus je op je voeten voordat je de armbewegingen probeert en luister naar de opties van de instructeur.
Jazeker! Ga naar de Stel een nummer voor pagina. We zijn erg benieuwd naar je tip!
Veiligheid is onze belangrijkste prioriteit, daarom raden we je aan om advies te vragen bij je arts of verloskundige. Hij of zij kent jouw medisch dossier het beste. Ook is het handig om je instructeur in te lichten over jouw zwangerschap. Hij of zij kan opties geven.
POST WORKOUT ONDERZOEK Vul de vragenlijst in 
INSTRUCTEUR WORDEN Doe mee 
BODYSTEP IN JE CLUB Neem contact met ons op 
PRATEN OVER BODYSTEP Heb je feedback? Laat het ons weten! 
