LES MILLS CEREMONY

Een full-body functionele circuittraining

WHERE HARD MEETS HAPPY


Een 45 minuten durende functionele circuittraining, ontworpen om fit en sterk te worden. In elke les werk je aan je conditie en kracht en doorloop je, onder begeleiding van een deskundige coach, 8 verschillende stations. Bij elk station staat een andere oefening centraal. Het programma richt zich op mensen die graag doelen stellen en het beste uit zichzelf willen halen in een dynamische en motiverende omgeving. Jouw instructeur begeleidt je stap voor stap door de oefeningen, waardoor je jezelf binnen no-time vertrouwd gaat voelen met de workout.


LES MILLS CEREMONY wordt gegeven in een speciale functionele trainingsruimte en maakt gebruik van een breed scala aan functionele apparatuur, zoals ski-ergs, roeimachines en airbikes.



LES MILLS CEREMONY STUDIO is ideaal voor groepstrainingen en maakt gebruik van een kleinere range aan apparatuur, zoals losse gewichten, weerstandsbanden en banken.


You haven’t done circuit, until you’ve done Ceremony.

Play

VEELGESTELDE VRAGEN

ALLES WAT JE MOET WETEN OVER LES MILLS CEREMONY

Wat is het verschil tussen LES MILLS CEREMONY en CEREMONY STUDIO?


LES MILLS CEREMONY: Wordt gegeven in een speciale of multifunctionele ruimte met het volledige scala aan apparatuur en een scherm, waarmee je een echte boutiqueexperiencecreëert.

CEREMONY STUDIO: Wordt gegeven in de groepsleszaal met bestaande groepsfitnessmaterialen, zonder scherm. Ideaal voor clubs die niet de ruimte hebben om een volledige extra ruimte in te richten.

Beide formats volgen dezelfde structuur en gebruiken dezelfde fundamentele bewegingspatronen voor kracht- en cardiotraining.

Waar kan ik LES MILLS CEREMONY uitproberen?

Live LES MILLS CEREMONY workouts worden nu uitgerold in fitnessclubs.

Deze workout is niet beschikbaar op LES MILLS+.

Hoe fit en sterk moet ik zijn?

Hoewel het een uitdagende en atletische workoutis, is LES MILLS CEREMONY geschikt voor iedereen en worden er opties geboden voor elk fitnessniveau.

Hoe vaak moet ik LES MILLS CEREMONY volgen?

LES MILLS CEREMONY biedt een mix van cardio- en krachttraining en kan tot 3 keer per week worden uitgevoerd voor de beste resultaten. Voor een goed uitgebalanceerde routine moet je zeker een aantal speciale krachttrainingen opnemen, zoals BODYPUMP of LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT en core- en flexibiliteitstraining zoals LES MILLS CORE, BODYBALANCE of LES MILLS PILATES.

Wat heb ik nodig voor een LES MILLS CEREMONY workout?  

Het enige wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding, een drinkfles en een handdoek – je gaat zweten! Alle materialen en apparatuur zijn aanwezig.

Kan ik LES MILLS CEREMONY coach worden?

Ja! Als je klaar bent om een ​​slimme en innovatieve workout te geven die circuittraining opnieuw definieert, is dit je kans. We zorgen ervoor dat je alle training krijgt die je nodig hebt en zorgen ervoor dat je supersnel gekwalificeerd bent, zodat je binnen no time kunt lesgeven! Neem contact op met opleidingen@lesmills.nl voor de mogelijkheden.

MEER WORKOUTS

BEKIJK ANDERE LES MILLS WORKOUTS