LES MILLS THRIVE is een low-impact krachttraining die de nadruk legt op het versterken van de core en het onderlichaam, terwijl het ook helpt om balans en flexibiliteit te verbeteren. Mede doordat er verschillende opties zijn met en zonder trainingsmaterialen (gewichtsschijven , weerstandsband en/of eventueel een stoel voor balans), is het programma geschikt voor verschillende fitnessniveaus.
LES MILLS THRIVE is een wetenschappelijk onderbouwde workout, ontwikkeld op basis van uitgebreid onderzoek en testen. De oefeningen, progressies en aanpassingen zijn zorgvuldig geselecteerd om de krachtige voordelen van fysieke activiteit op een laagdrempelige manier te bieden.
Of je nu net begint, terugkeert naar sporten, of wilt overstappen van je huidige trainingsroutine, LES MILLS THRIVE is perfect voor jou. Elke workout is afgestemd op diverse kracht- en fitnessniveaus – van mensen die extra balans nodig hebben tot degenen die trainen met hun eigen lichaamsgewicht of klaar zijn om met weerstand te werken. De deskundige instructeurs begeleiden je bij het kiezen van de juiste opties en zorgen dat je op jouw ideale tempo kunt bewegen.
Er is geen apparatuur nodig, maar je kunt kiezen om twee lichte tot middelzware gewichtsschijven of een weerstandsband te gebruiken. Je kunt ook een stoel gebruiken voor extra ondersteuning.
LES MILLS THRIVE kun je zo vaak meedoen als dat je wilt! Wij raden 2 tot 3 keer in de week aan voor optimaal resultaat.
LES MILLS THRIVE is wetenschappelijk ontworpen om je core-stabiliteit, balans en kracht te verbeteren. Het is een geweldige, veelzijdige workout die je helpt om fit te blijven voor het leven.
Voor de optimale trainingsmix kun je ook mobiliteits- of flexibiliteitssessies toevoegen (zoals BODYBALANCE), en low-impact cardio zoals wandelen of indoor fietsen.
